10 consejos para tener una piel radiante

Cuando se trata de un cutis radiante los productos que  ponemos en nuestros cuerpos y cómo tratamos a nuestra piel,  tiene un gran impacto en cómo nos vemos. Aquí le hacemos conocer 10 consejos para el mejor cuidado de su piel y conseguir ese brillo radiante.

1. Comer una dieta equilibrada – lo que ponemos en nuestros cuerpos se mostrará  en nuestra piel. Si usted come alimentos ricos en grasas y basura su piel lo reflejará, por lo que debe dar a su piel una nutrición adecuada.

2. Obtener al menos de 7 a 8 horas de sueño cada noche. La falta de sueño se mostrará debajo de los ojos con las ojeras o bolsas. El descanso apropiado también beneficiará a su cuerpo y su vida.

3. Beba de 6 a 8 vasos de agua al día para mantener la piel hidratada. Lo mejor es difundir el consumo de agua en pequeñas cantidades a lo largo del día para asegurarse de que se absorba correctamente.

4. Mantenga un horario regular de ejercicios. El ejercicio consigue el movimiento de sangre y crea un cuerpo sano.

5. Consigue un montón de aire fresco, pero evitar la exposición prolongada al viento y el frío.

6. Evite el sol y las camas solares. El daño causado por  los rayos ultravioletas es de larga duración y no se puede revertir.

7. Siempre use gafas de sol para evitar entrecerrar los ojos.

8. Trate de lograr una vida equilibrada y reducir el estrés.

9. Exfoliar dos veces a la semana para eliminar la piel de células muertas.

10. Desarrolle una rutina de cuidado para su tipo de piel particular.

Si usted ha estado un poco descuidando su tez puede iniciar de inmediato para mejorarlo, nunca es demasiado tarde. Lo que se hace hoy en día se mostrará en su piel en el futuro. Todo depende de usted.

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